Details
Anchored
How to Befriend Your Nervous System Using Polyvagal Theory
10,99 € |
|
Verlag: | Mann, Ivanov and Ferber |
Format: | MP3 (in ZIP-Archiv) |
Veröffentl.: | 13.10.2022 |
ISBN/EAN: | 4066339258761 |
Sprache: | Russisch |
Dieses Hörbuch erhalten Sie ohne Kopierschutz.
Beschreibungen
An intense conversation, a spat with a partner, or even an obnoxious tweet―these situations aren't life-or-death, yet we often react as if they are. That's because our bodies treat most perceived threats the same way. Yet one approach has proven to be incredibly effective in training our nervous system to stop overreacting and start responding to the world with greater safety and ease: Polyvagal Theory.
In Anchored, expert teacher Deb Dana shares a down-to-earth presentation of Polyvagal Theory, then brings the science to life with practical, everyday ways to transform your relationship with your body. Using field-tested techniques, Dana helps you master the skills to become more aware of your nervous system moment to moment―and change the way you respond to the great and small challenges of life.
In Anchored, expert teacher Deb Dana shares a down-to-earth presentation of Polyvagal Theory, then brings the science to life with practical, everyday ways to transform your relationship with your body. Using field-tested techniques, Dana helps you master the skills to become more aware of your nervous system moment to moment―and change the way you respond to the great and small challenges of life.
Деб Дана — клинический психолог и психотерапевт, специализируется на последствиях психологических травм. Рассматривает работу психики через призму поливагальной теории, которая учитывает роль вегетативной нервной системы в формировании реакций человека на внешние воздействия.
Основательница Polyvagal Institute. Деб разработала серию психологических тренингов и на международном уровне читает научные лекции о своем подходе в терапии.
Основательница Polyvagal Institute. Деб разработала серию психологических тренингов и на международном уровне читает научные лекции о своем подходе в терапии.
Diese Produkte könnten Sie auch interessieren:
Baustelle Body
von: Sonya Kraus, Lübbe Audio Verlagsgruppe Lübbe GmbH & Co. KG Bergisch Gladbach
10,99 €
Digitale Demenz
von: Manfred Spitzer, Christoph Wortberg, Lübbe Audio Bastei Lübbe GmbH & Co. KG Köln
11,99 €
Katze küsst Kater
von: Daniela Katzenberger, Daniela Lübbe Audio Bastei Lübbe GmbH & Co. KG Köln
6,99 €