Details
Die 10-Minuten-Energetisierung
Sieben wirksame Übungen für jeden Tag.|
10,95 € |
|
| Verlag: | Arps Verlag Hörbuch |
| Format: | MP3 (in ZIP-Archiv) |
| Veröffentl.: | 24.11.2011 |
| ISBN/EAN: | 4057664027412 |
| Sprache: | deutsch |
Dieses Hörbuch erhalten Sie ohne Kopierschutz.
Beschreibungen
Wie Sie wirksam durch gezielte Energieübungen Körper und Geist harmonisieren und vitalisieren können.
Ein gesunder Körper besitzt ein gut vernetztes elektronisches Schwingungssystem, in dem die Energie frei fließen kann. Jeder Teil des Körpers ist in der Lage, blitzschnell mit allen anderen Teilen des Körpers zu kommunizieren, um die Aktivitäten synchron aufeinander abzustimmen. Wie bei einem Orchester die Musiker ihre Instrumente einstimmen, um im Einklang miteinander zu spielen, genauso sollten alle Funktionen unseres Körpers aufeinander abgestimmt werden. Störungen dieser fein vernetzten energetischen Prozesse beeinträchtigen unsere Vitalität, unser Wohlbefinden und letztlich unsere Gesundheit.
Komplementäre Therapiemethoden, denen man noch vor einigen Jahren in der westlichen Medizin jede Wirkung absprach, sind nach heutigen Erkenntnissen in der Lage, das elektronische Netzwerk von Schwingungskreisen wieder auszubalancieren. Mit diesem Hörbuch lernen Sie sieben abwechslungsreiche Energieübungen kennen, die Sie selbstständig umsetzen können, um Körper und Geist auszubalancieren.
Wirkungen der Energie-Übungen
• Harmonisierung von Körper und Geist
• Steigerung der Vitalität und des Wohlbefindens
• Verbesserung der Zusammenarbeit der Gehirnhälften
• Synchronisierung von reziprok arbeitenden Körperregionen
• Reduktion von Ermüdungs- und Erschöpfungszuständen
• Bewältigung anstehender Belastungssituationen
• Abbau von emotionalem Stress
Inhalt des Energetisierungs-Trainings (MP3-Dateien):
01 Die verkannte Intelligenz des Körpers 7:58
02-03 Dreifache Grundübung 10:00
04-05 Der Sonnengruß (ajurvedische Körperübung) 10:00
06-07 Emotionaler Stressabbau (Screentechnik) 10:00
08-09 Ressourcenübung 10:00
10-11 Erschöpfung überwinden (Akupressurübung) 10:00
12-13 Wei Qi-Balancierung (Vernetzungsübung) 10:00
14-15 Lichtreinigung (Visualisierungsübung) 10:00
Spieldauer 1:18 Std.
Ein gesunder Körper besitzt ein gut vernetztes elektronisches Schwingungssystem, in dem die Energie frei fließen kann. Jeder Teil des Körpers ist in der Lage, blitzschnell mit allen anderen Teilen des Körpers zu kommunizieren, um die Aktivitäten synchron aufeinander abzustimmen. Wie bei einem Orchester die Musiker ihre Instrumente einstimmen, um im Einklang miteinander zu spielen, genauso sollten alle Funktionen unseres Körpers aufeinander abgestimmt werden. Störungen dieser fein vernetzten energetischen Prozesse beeinträchtigen unsere Vitalität, unser Wohlbefinden und letztlich unsere Gesundheit.
Komplementäre Therapiemethoden, denen man noch vor einigen Jahren in der westlichen Medizin jede Wirkung absprach, sind nach heutigen Erkenntnissen in der Lage, das elektronische Netzwerk von Schwingungskreisen wieder auszubalancieren. Mit diesem Hörbuch lernen Sie sieben abwechslungsreiche Energieübungen kennen, die Sie selbstständig umsetzen können, um Körper und Geist auszubalancieren.
Wirkungen der Energie-Übungen
• Harmonisierung von Körper und Geist
• Steigerung der Vitalität und des Wohlbefindens
• Verbesserung der Zusammenarbeit der Gehirnhälften
• Synchronisierung von reziprok arbeitenden Körperregionen
• Reduktion von Ermüdungs- und Erschöpfungszuständen
• Bewältigung anstehender Belastungssituationen
• Abbau von emotionalem Stress
Inhalt des Energetisierungs-Trainings (MP3-Dateien):
01 Die verkannte Intelligenz des Körpers 7:58
02-03 Dreifache Grundübung 10:00
04-05 Der Sonnengruß (ajurvedische Körperübung) 10:00
06-07 Emotionaler Stressabbau (Screentechnik) 10:00
08-09 Ressourcenübung 10:00
10-11 Erschöpfung überwinden (Akupressurübung) 10:00
12-13 Wei Qi-Balancierung (Vernetzungsübung) 10:00
14-15 Lichtreinigung (Visualisierungsübung) 10:00
Spieldauer 1:18 Std.
Dr. phil. Dipl.- Psych. Christina M. Wiesemann
studierte Psychologie in Münster/ Westfalen und promovierte in Hamburg.
Dr. Wiesemann verfügt über sehr umfangreiche Erfahrungen in der ambulanten und stationären Psychotherapie verschiedenster psychischer Störungen, im wissenschaftlichen Bereich sowie in der Aus- bzw. Weiterbildung und Supervision.
Sie war in folgenden Kliniken als Mitarbeiterin tätig:
Klinik und Poliklinik für Psychiatrie der Westfälischen Wilhelms-Universität in Münster
Westfälisches Zentrum für Forensische Psychiatrie des Landschaftsverbandes Westfalen-Lippe in Lippstadt
Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie des Universitäts-Krankenhauses Eppendorf in Hamburg
Dr. Wiesemann hat sich in folgenden psychotherapeutischen Verfahren bzw. Methoden qualifiziert:
Verhaltenstherapie (seit 1993 Zulassung i.R. der vertragsärztlichen Versorgung)
Klinische Hypnose (nach Milton Erickson)
Kommunikations-, Paar- und Sexualtherapie
EMDR (nach Shapiro, spezielles Verfahren zur Traumatherapie)
Neuro-Psychologische Integration (NPI) ist ein von Dr. Wiesemann neu entwickeltes Therapieverfahren.
In ihrer empirischen Arbeit zur Erlangung des Titels zur Doktorin der Philosophie untersuchte sie die Indikation für stationäre und ambulante Verhaltenstherapie.
Heute ist Dr. Wiesemann als approbierte Psychologische Psychotherapeutin in eigener Praxis in München niedergelassen und hält Seminare und Workshops.
Dr. Wiesemann ist Autorin folgender Bücher und Hörbücher:
Wenn der Körper plötzlich Alarm schlägt!
Das Selbsthilfebuch gegen Angst- und Panikattacken
Angst- & Panik-Attacken
Den plötzlichen Alarm im Körpern verstehen, bewältigen und auflösen.
Wenn dunkle Wolken die Lebensfreude eintrüben
Der Selbsthilfe-Ratgeber gegen Depressionen
Der Wegweiser durch die Depression
Der Wissens-Ratgeber
Kopfschmerz:
Spannungskopfschmerz verstehen, bewältigen und auflösen
Erfolgreich Abnehmen durch Emotionale Intelligenz
Wie Sie erfolgreich mit Emotionaler Intelligenz abnehmen und das reduzierte Gewicht dauerhaft halten können
Erfüllter Leben mit Achtsamkeit
Sieben wirksame Übungen für jeden Tag
Muskel-Entspannung
Einführung und Training der Progressiven Muskelentspannung nach E. Jacobson
Atem-Entspannung
Ein 3-Schritte-Übungsprogramm zu körperlichem und seelischen Gleichgewicht
10-Minuten-Entspannung
Sieben wirksame Übungen für jeden Tag
Burnout
Wie Sie mit dem Work-Life-Balance-Programm aus der Erschöpfungsspirale aussteigen können
Schlafstörungen
3-Schritte Programm gegen Einschlaf- und Durchschlafstörungen
Keine Angst vor der Zahnarztbehandlung
Wie Sie wirksam Ihre Angst mit Verhaltenstherapie und den Schmerz mit Hypnose überwinden können.
Grübeln stoppen, Sorgen vertreiben
Das Entwöhnungsprogramm gegen sorgenvolles Grübeln.
Erholsame Ruhe
Ohne Anstrengung zu innerer Ausgeglichenheit.
Das Potenzial der Phantasie nutzen!
Innere Tiefe
Eigene Gefühle und Bedürfnisse ergründen.
Das Potenzial der Phantasie nutzen!
Die 10-Minuten-Energetisierung
Sieben wirksame Übungen für jeden Tag
Glücklich und zufrieden leben
Wie Sie Ihre Lebensfreude steigern können
studierte Psychologie in Münster/ Westfalen und promovierte in Hamburg.
Dr. Wiesemann verfügt über sehr umfangreiche Erfahrungen in der ambulanten und stationären Psychotherapie verschiedenster psychischer Störungen, im wissenschaftlichen Bereich sowie in der Aus- bzw. Weiterbildung und Supervision.
Sie war in folgenden Kliniken als Mitarbeiterin tätig:
Klinik und Poliklinik für Psychiatrie der Westfälischen Wilhelms-Universität in Münster
Westfälisches Zentrum für Forensische Psychiatrie des Landschaftsverbandes Westfalen-Lippe in Lippstadt
Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie des Universitäts-Krankenhauses Eppendorf in Hamburg
Dr. Wiesemann hat sich in folgenden psychotherapeutischen Verfahren bzw. Methoden qualifiziert:
Verhaltenstherapie (seit 1993 Zulassung i.R. der vertragsärztlichen Versorgung)
Klinische Hypnose (nach Milton Erickson)
Kommunikations-, Paar- und Sexualtherapie
EMDR (nach Shapiro, spezielles Verfahren zur Traumatherapie)
Neuro-Psychologische Integration (NPI) ist ein von Dr. Wiesemann neu entwickeltes Therapieverfahren.
In ihrer empirischen Arbeit zur Erlangung des Titels zur Doktorin der Philosophie untersuchte sie die Indikation für stationäre und ambulante Verhaltenstherapie.
Heute ist Dr. Wiesemann als approbierte Psychologische Psychotherapeutin in eigener Praxis in München niedergelassen und hält Seminare und Workshops.
Dr. Wiesemann ist Autorin folgender Bücher und Hörbücher:
Wenn der Körper plötzlich Alarm schlägt!
Das Selbsthilfebuch gegen Angst- und Panikattacken
Angst- & Panik-Attacken
Den plötzlichen Alarm im Körpern verstehen, bewältigen und auflösen.
Wenn dunkle Wolken die Lebensfreude eintrüben
Der Selbsthilfe-Ratgeber gegen Depressionen
Der Wegweiser durch die Depression
Der Wissens-Ratgeber
Kopfschmerz:
Spannungskopfschmerz verstehen, bewältigen und auflösen
Erfolgreich Abnehmen durch Emotionale Intelligenz
Wie Sie erfolgreich mit Emotionaler Intelligenz abnehmen und das reduzierte Gewicht dauerhaft halten können
Erfüllter Leben mit Achtsamkeit
Sieben wirksame Übungen für jeden Tag
Muskel-Entspannung
Einführung und Training der Progressiven Muskelentspannung nach E. Jacobson
Atem-Entspannung
Ein 3-Schritte-Übungsprogramm zu körperlichem und seelischen Gleichgewicht
10-Minuten-Entspannung
Sieben wirksame Übungen für jeden Tag
Burnout
Wie Sie mit dem Work-Life-Balance-Programm aus der Erschöpfungsspirale aussteigen können
Schlafstörungen
3-Schritte Programm gegen Einschlaf- und Durchschlafstörungen
Keine Angst vor der Zahnarztbehandlung
Wie Sie wirksam Ihre Angst mit Verhaltenstherapie und den Schmerz mit Hypnose überwinden können.
Grübeln stoppen, Sorgen vertreiben
Das Entwöhnungsprogramm gegen sorgenvolles Grübeln.
Erholsame Ruhe
Ohne Anstrengung zu innerer Ausgeglichenheit.
Das Potenzial der Phantasie nutzen!
Innere Tiefe
Eigene Gefühle und Bedürfnisse ergründen.
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