Impressum
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Bei der Verwendung im Unterricht ist auf dieses Buch hinzuweisen.
EIN EBOOK DER EDITION MICHAEL FISCHER
2. Auflage 2019
© 2019 Edition Michael Fischer GmbH, Donnersbergstr. 7, 86859 Igling
Covergestaltung und Layout: Bernadett Linseisen
Satz: Jelena Majstorovic
Projektleitung und Lektorat: Alexandra Baier
Herstellung: Anne-Katrin Brode
Bildnachweis: Nadja Buchczik, Bielefeld: IHV, S.2, 4, 12, 13, 15, 23, 24, 25, 26, 27, 29, 33, 35, 37, 39, 43, 45, 47, 49, 51, 85, 89, 97, 99, 101, 103, 105, 107, 109, 113, 115, 117, 119, 121, 137
Klaus-Maria Einwanger, Rosenheim: IHV, S.2, 4, 6, 7. 8, 9, 10, 11, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 31, 41, 52, 53, 57, 59, 61, 63, 65, 67, 69, 71, 73, 75, 77, 78, 79, 81, 83, 87, 91, 93, 95, 110, 111, 123, 125, 127, 129, 131, 133, 135, 139
Foodstyling: Anton Enns, Bielefeld: S.2, 4, 12, 13, 15, 23, 24, 25, 26, 27, 29, 33, 35, 37, 39, 43, 45, 47, 49, 51, 85, 89, 97, 99, 101, 103, 105, 107, 109, 113, 115, 117, 119, 121, 137
ISBN 978-3-96093-951-1
www.emf-verlag.de
Inhalt
Energie für kalte Tage
Buddha-Bowls – eine für Alles
Gesunde Kohlenhydrate
Gesunde Eiweiße
Gesunde Fette
Buchweizen – Dinekl - weiße Quinoa – Hirse – Reis
Naturreis
Quinoa-Mix
Couscous
Bulgur
Sushi-Reis
Rote Bete mit Kokos
Rote Bete aus dem Ofen
Schnelle Pickles
Süßkartoffel aus der Pfanne
Süßkartoffel aus dem Ofen
Süßkartoffel gegrillt
Kohl
Gedünsteter Schwarzkohl
Grünkohl-Chips
Orangen-Grünkohl
Kimchi
Golden Blumenkohl-Pickles
Breakfast Bowls
Everyday-Granola
Hot Crunch
Black-forrest-Chocolate-Bowl
Purple-Superfood-Bowl
Green-Goddess-Smoothie-Bowl
Apfel-Rübli-Bowl
Orangen-Couscous-Bowl
Maharani-Reis-Bowl
Juwelen-Bowl
Mediterrane Tomaten-Bowl
Blitz-Congee-Bowl
Breakfast-Burrito-Bowl
BLT-Quinoa-Bowl
Herzhafte Porridge-Bowl
Suppen
Hühnerbrühe
Asia-Gemüsebrühe
Soul-Chicken-Ramen
Hähnchen-Laksa mit Reisnudeln
Schnelle Pho-Bo
Saigon-Hot-Pot-Bowl
Soba-Bowl mit Teriyaki-Lachs
Thai-Veggie-Currysuppe
Soja-Ramen mit Röstkohl und Kürbis
Kitsune Soba mit frittiertem Tofu
Golden-Soba-Bowl
Pilz-Ramen mit Mangold
Easy Bowls
Bulgogi-Bowl
Thanksgiving-Bowl
Happy-S(e)oul-Bowl
Drunken-Noodle-Bowl mit Hähnchen
Teriyaki-Lachs-Bowl
Herbst-Bowl
Winter-Bowl
Indian Dal-Bowl
Cosy-Winter-Bowl
Seelentröster-Bowl
Easy-Herbst-Bowl
Grünkohl-Udon-Nudeln mit Tofu
Super-Bowls
Shehrazades Wunder-Bowl
Tandoori-Chicken-Bowl
Pulled-Chicken-Bowl
Schnelle Dan-Dan-Nudeln mit Mangold
Hot-Pepper-Steak-Bowl
Healthy Kebab-Bowl
Koreanische Nudel-Bowl mit Rindfleisch
Miso-Edamame-Bowl
Bibimbap-Bowl
Hot-Tofu-Bowl
Matrjoschka-Bowl
Colors-of-Asia-Bowl
Healthy-Gold-Bowl
Mung-Dal-Bowl
Register
Über die Autorin