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Resilienz steigern

Der praxisorientierte Ratgeber um die innere Stärke zu mobilisieren, Krisen zu bewältigen und Burnout vorzubeugen | Inkl. praktischen Übungen zu den 7 Säulen der Resilienz

von: Dipl. Soz.päd. Jürgen Simonis
14,99 €
Verlag:	Remote Verlag
Format:	EPUB
Veröffentl.:	05.11.2019
ISBN/EAN:	9783948642563
Sprache:	deutsch
Anzahl Seiten:	127

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Beschreibungen

Titelbeschreibung

<h1>Sie wollen eine Krise erfolgreich meistern und sogar noch gestärkt daraus hervorgehen?</h1>Resilienz beschreibt die innere Widerstandsfähigkeit. Resiliente Menschen sind in der Lage Krisen schnell zu überwinden, gestärkt aus diesen hervorzugehen und zukünftige Krisen vorzubeugen.Wussten Sie, das Resilienz lernbar ist? Manche Menschen haben Sie aufgrund ihrer Erziehung oder früheren Erfahrungen bereits entwickelt. Andere haben ihre psychische Widerstandsfähigkeit und Selbstvertrauen noch nicht ausreichend entfaltet. Täglicher Stress bis hin zum Burn-Out sind die Folgen.Wut, Trauer und Angst gezielt empfinden und gleichzeitig durch ein starkes Selbstvertrauen den Blick nach Vorne richten - Das ist der geheime Schlüssel resilienter Menschen.Was kannst du jetzt tun um deine Resilienz zu steigern?Nur durch praktische Übungen kann eine positive Veränderung erzielt werden. Das Problem - Fast alle Bücher zum Thema Resilienz beschreiben nur wissenschaftliche Hintergründe und Theorien. Damit kommst du in der Praxis allerdings nicht weiter…Mit "Resilienz steigern" hast du einen praxisorientierten Ratgeber der dir wirklich weiterhilft. Durch die enthaltenen Übungen wirst du erfahren, was es heißt:<ul><li>Dich selbst zu akzeptieren und persönlich zu wachsen</li><li>Deine Opferrolle zu verlassen und emotionale Stabilität zu erlangen</li><li>Tolle Netzwerke & Beziehungen aufzubauen, die dir in guten und schlechten Zeiten zur Seite stehen</li><li>Stress & Belastungen zu reduzieren und mehr Energie & Freiheit zu spüren</li><li>Deine Abwärtsspirale mit Leichtigkeit zu stoppen und unerschütterliches Selbstvertrauen aufzubauen</li></ul>Die enthaltenen praktischen Übungen können von jedem gleichermaßen ausgeführt werden und helfen gezielt dabei Ihre Resilienz und psychische Widerstandskraft zu steigern, damit Sie das Steuerrad Ihres Lebens fest im Griff haben, wenn es darauf ankommt.Mit einem gesteigerten Selbstwertgefühl reduzieren Sie Stress und Belastungen, verbessern Ihre Gesundheit und gewinnen mehr Freiheit und Energie. Steigern Sie jetzt Ihre Lebensqualität und werden Sie innerlich stark!

Autorenportrait

Durch seine jahrzehntelange Praxiserfahrung hat Jürgen Simonis gelernt, welche Methoden wirksam sind, Menschen aus persönlichen Lebenskrisen zu befreien, ihre Blockaden und Hindernisse zu überwinden sowie innere Spannungen abzubauen.

Als zertifizierter Resilienztrainer unterstützt Jürgen Simonis seine Klienten dabei die eigene Persönlichkeit zu stärken und mehr Bewusstheit zu schaffen. Durch die kontinuierliche Entwicklung von Körper, Geist und Seele und der damit einhergehenden Steigerung des Selbstwertes, schaffen seine Klienten den Schritt aus der persönlichen Krise.

Um mehr Menschen mit seiner Expertise unterstützen zu können, hat er das Buch "Resilienz steigern" geschrieben, durch welches jeder Leser im Alleingang zuhause seine persönliche Krise besser verstehen und diese mit gezielten Übungen überwinden kann.